Combinar el drenaje, la desintoxicación del hígado con infusiones y la alimentación equilibrada es la clave para perder los kilos que hemos ganado.
Tras las fiestas, necesitamos volver a la rutina y recuperar nuestro peso. Los estudios más recientes calculan que cada comida de fiestas supone un aporte de entre 2.000 y 3.000 calorías. Para depurar nuestro cuerpo de los excesos como el marisco, comida rica en grasa o alcohol, las infusiones y la alimentación equilibrada son clave para perder los …

Los alimentos que vamos a ver en este grupo, tienen un alto contenido en lípidos o son lípidos puros. Su función principal va a ser energética y también como fuente de vitaminas.
Veremos los siguientes alimentos:

Grasas lácteas: crema de leche, nata batida y mantequilla.
Margarinas.
Aceites vegetales: aceite de oliva y aceite de semillas.
Grasas animales: manteca de cerdo.
Minarinas y shortenings.
Frutos secos grasos.

Crema de leche o nata líquida
Es un producto rico en grasas que se obtiene de la leche por reposo o centrifugación.
Antiguamente …

Producto íntegro no alterado ni adulterado y sin calostros (primera leche de la vaca después del parto), del ordeño higiénico, regular y completo de las hembras mamíferas sanas y bien alimentadas.
La leche se puede considerar el alimento más completo que existe. La composición química de la leche de diferentes especies de animales es semejante, pero no igual. Todas ellas contienen los tres principios inmediatos: glúcidos, lípidos y prótidos, así como vitaminas y sales minerales. Todo ello en perfecto equilibrio estable, …

Hacemos Vida Sana muestra temas fundamentales de la nutrición, de la dietética, belleza y de esta forma estaremos dispuestos a elaborar dietas correctas y a descubrir los errores de algunas dietas recomendadas, así de como sentirnos bien por fuera.
Debido a los conocimientos científicos de los últimos años se ha podido demostrar la estrecha relación que existe entre nutrición y salud.
Nuestra sociedad, por el deseo de alcanzar una vida larga y sana, muestra un gran interés por la dietética, pero …