Este verano protege tu piel

Ya estamos en el ecuador del verano, y es muy importante protegerse del sol. Sabemos que el sol tiene una gran importancia en nuestra salud en la prevención de ciertas avitaminosis (falta o disminución de vitaminas). Concretamente, las radiaciones solares favorecen la producción de vitamina D, necesaria para metabolizar el calcio y evitar el raquitismo (enfermedad caracterizada por la deformación de los huesos, que afecta fundamentalmente a los niños).
Pero si abusamos de él nos puede ocasionar trastornos que pueden manifestarse a corto o a largo plazo, como por ejemplo: quemaduras en la piel, hiperqueratosis, fotoenvejecimiento y cáncer en la piel.
Por ello debemos de usar cremas solares para protegernos, pero ¿cúal es el factor de protección solar más adecuado para mi piel? Preguntas como esta nos hacemos cada año cuando vamos a comprar estas cremas y nos ponemos a leer el etiquetado.
Leer el etiquetado es importante ya que nos informa de la protección del producto contra los rayos UVA, responsables del cáncer cutáneo, y de los UVB, causantes de las quemaduras, además de tener en cuenta que los productos solares no bastan por sí solos para protegerse del sol, sino que deben también tomarse medidas suplementarias.
Para saber que factor debemos usar es muy importante que fototipo de piel tenemos. Esto depende de factores como el color del pelo, la cantidad de pecas, el tono de la piel, etc., se puede saber y calcular (de una forma aproximada más que exacta) el fototipo de piel de cada una. ¿Para que sirve este cálculo? Más que nada nos ayuda a conocer de qué manera nuestra piel es vulnerable a los rayos de sol, y, consecuentemente, cómo podemos protegernos, qué factor de protector solar necesitamos…
Podemos calcular nuestro fototipo AQUÍ.
Los factores de las cremas solares que podemos encontrar en el mercado son muy variadas según el tipo de piel:

Factor 30 a 50+
Para piel blanca y además los ojos claros y muchas pecas. Normalmente necesitarás este factor si eres albina o pelirroja. En 5 minutos la piel se empieza a enrojecer.

Factor 20 a 40
Para pieles blanca y los ojos claros (verdes o azules) o también pardos. Suelen ser personas que tengan pecas, pero no tantas como el caso anterior y cabellos de color pelirroja, rubio o castaño. En un tiempo de 10 minutos la piel se empieza a enrojecer.

Factor 15 a 20
Este factor es para pieles con tendencia a ser grasa y clara. Se tardaría unos 15 minutos en enrojecerse la piel.

Factor 15
Este factor es para personas que viven en la zona del mediterráneo. Son personas que tiene la piel más oscura al igual que el cabello. Son personas que se broncean fácilmente y la piel se enrojece al pasar 30 minutos al sol sin ninguna protección.

Factor 10
Para pieles más oscuras. El tiempo que se tarda en enrojecer expuesta al sol sin protección sería de 30 a 60 minutos.

Factor 4 a 6
Es para pieles negras. Además, expuesto al sol no se enrojecerá nunca.

A pesar de usar protección se aconseja evitar tomar el sol de forma prolongada entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde (cuando las radiaciones son más fuertes), protegerse con un sombrero y unas gafas de sol y no exponer a bebés ni a niños pequeños.
Además, los productos deben aplicarse de forma generosa, al menos 35 gramos de crema para proteger todo el cuerpo, repitiendo la operación con frecuencia, especialmente después de un baño. A parte del factor que usamos otro aspecto muy importante es la correcta aplicación del producto, de manera que una crema con un SPF de entre 15 y 25 bien utilizada protege casi tanto del sol a una persona de piel normal como una crema con SPF superior a 50.