Ya estamos en Otoño y eso lo nota nuestro cuerpo y sobre todo el cabello. Es durante esta estación donde el cabello es más débil y por ello tendremos que mimarlo más.
Es importante realizar una limpieza folicular intensiva acompañada de un tratamiento nutritivo que reactive. Respecto a la alimentación, no deben faltar la vitaminas, en especial la A, E y D, e incluir alimentos ricos en zinc y hierro, ante todo llevar una alimentación equilibrada porque el cabello es muy sensible a los cambios que sufre nuestro cuerpo como vimos en nuestro artículo sobre la nutrición del cabello, ya sea por estrés, hormonas y dieta.
A parte de la alimentación, tenemos que lavarnos el pelo con frecuencia usando siempre un champú adecuado y aplicándolo de forma correcta con un masaje en el cuero cabelludo. No hacer caso del mito de que si te lavas todos los días el pelo favorece su caída, todo es falso.
Otra forma de evitar la caída es no abusar del secador y no peinarse con el pelo húmedo, así como evitar colas o trenzas de forma permanente.
Desde Hacemos Vida Sana recomendamos ponerse en manos de un dermatólogo ante una caída excesiva.