Para llevar una vida sana y saludable, tienes que hacer dos cosas. La primera llevar una alimentación sana y variada y la segunda es llevar una vida activa.
Y ahora que ya tenemos buen tiempo un modo divertido de hacer ejercicio es hacerlo con un nuevo entrenamiento llamado Made in Brasil, un entrenamiento que tiene como objetivo mejorar el tono muscular de la zona de los glúteos.
Las sesiones son de 30 minutos e incluyen ejercicios para reducir el volumen perimetral de glúteos y caderas con entrenamiento con pesas y ejercicios específicos. Todo ello, coreografiado bajo el trepidante ritmo de música brasileña. Se trabaja con el step y con lastres entre 2 y 4 kilos en los tobillos.
Una manera saludable y divertida de preparar el cuerpo de cara al verano, cuyos beneficios son la tonificación de la zona de los glúteos y cuadriceps.
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Siempre he pensado que el baile es la mejor manera de perder peso de manera divertida y la música brasilera es super buena.