La Pirámide Alimentaria que nos ha acompañado desde 1992, con cereales en la base y dulces y grasas en la cúspide para ayudarnos a llevar una alimentación equilibrada, nos dice adiós.
Quién coge el relevo de la Pirámide Alimentaria es un plato, como puedes ver en la imagen, dividido en cuatro porciones de diferentes colores y tamaños. El nuevo gráfico muestra como llevar una dieta equilibrada tomando verduras, cereales, proteínas y frutas diariamente.
Esta nueva forma de distribución de alimentos en la dieta tiene tres objetivos. El primero es tener un equilibrio de calorías disfrutando de la comida pero reduciendo la cantidad de alimentos, evitando así las porciones de gran tamaño.
El segundo objetivo es aumentar en nuestra alimentación productos como las frutas, cereales integrales y verduras, y pasar tomar la leche desnatada o semidesnatada.
Y el tercer y último objetivo de esta nueva forma de distribución alimentaria promovida por el Departamento de Agricultura de EEUU, es reducir la ingesta de pan y comidas precocinadas, así como beber más agua y menos bebidas azucaradas.
La misión de esta nueva “pirámide alimentaria” es mostrar de una forma muy sencilla los cuatro grupos de alimentos que debes tomarte a diario para llevar una dieta equilibrada.
¿Qué os parece esta nueva “pirámide alimentaria”?
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Soy nutricionista y me interesa mucho tener esta nueva piramide alimentar por incrible que parece solo estoy teniendo esa oportunidad de me reciclar con informaciones referente a mi profesion , me he tenido que ausentar por un buen tiempo por causa de salud que gracias a Dios estoy bien me recuperando para mejor, felicito a este site por las informaciones, por coinsidencia hoy en la manhana tome la decision de usar mi face book para dar informaciones nutricionales y comenze con las frutas y verduras dando pequenhas dicas, nuevamente felicito y mis repetos a las personas que escriben estos documentales , besos , no me gusta mucho coloca mis fotos mas mi facebook es sonia_miracle@hotmail.com, besos