Para llevar una vida sana y saludable, tienes que hacer dos cosas. La primera llevar una alimentación sana y variada y la segunda es llevar una vida activa.
Y ahora que ya tenemos buen tiempo un modo divertido de hacer ejercicio es hacerlo con un nuevo entrenamiento llamado Made in Brasil, un entrenamiento que tiene como objetivo mejorar el tono muscular de la zona de los glúteos.

Las sesiones son de 30 minutos e incluyen ejercicios para reducir el volumen perimetral …

En su día te mostramos la importancia que tiene la alimentación en un deportista. En este artículo también vamos a tratar la hidratación, otro punto importante para las personas que hace deporte. Aunque en general estos dos puntos son la base para cubrir los requerimientos nutricionales en los deportistas, se sabe que existen necesidades específicas que van a depender de diferentes factores, como son las condiciones fisiológicas individuales, el tipo de deporte practicado, el momento de la temporada, el entrenamiento …

La meditación permite al cuerpo resistir el frío en ambientes gélidos. ‘El frío es psicológico’. ¿Quién no ha oído nunca esa expresión? Una doctrina secreta del yoga tibetano llamada Tumo demuestra que esa afirmación no es totalmente incorrecta.
El Tumo es una práctica cuyo objetivo es aumentar la resistencia al frío a través de la meditación. Los que practican esta técnica son capaces de aguantar desnudos en un ambiente gélido. La práctica consiste en captar el calor psíquico del aire e …

La nutrición deportiva es una rama especializada de la nutrición humana aplicada a las personas que practican deportes intensos como puede ser la halterofilia, el culturismo o fitness, aquellos que requieren esfuerzos prolongados en el tiempo, lo que se denomina deportes de resistencia, como por ejemplo: corredores de maratón, ciclismo o triatlón.
Por ello, la nutrición juega un papel clave en la vida de un deportista pero cabe destacar que según que deportes practiquemos tendremos que aportar diferentes nutrientes así como …

La nutrición deportiva es una rama especializada de la nutrición humana aplicada a las personas que practican deportes intensos como puede ser la halterofilia, el culturismo o fitness, aquellos que requieren esfuerzos prolongados en el tiempo, lo que se denomina deportes de resistencia, como por ejemplo: corredores de maratón, ciclismo o triatlón. Dependiendo de los objetivos finales del deporte realizado y de sus entrenamientos, la nutrición hace hincapié en unos u otros alimentos, por ejemplo en …