Hace unos días, nos enviaron un ejemplo de una dieta llamada la “dieta quita kilos“ donde se recomienda mantener por un máximo de 4 semanas. A continuación os ponemos el ejemplo de dieta que nos enviaron, que aportan a nuestro organismo unas 1.200 calorías:
El primer día, el desayuno consta de un café con leche con dos tostadas integrales y una cucharada de mermelada light.
A media mañana, tomar un yogur descremado.
En el almuerzo:
- Una porción de trucha al horno.
- Una ensalada …

En Hacemos Vida Sana apostamos por llevar una dieta equilibrada y variada para que podamos conseguir nuestro peso ideal, pero hay momentos en nuestras vidas que tenemos que llevar una dieta para adelgazar y es aquí donde encontramos las famosas dieta milagro, dietas falsas y todas ellas con denominador en común: dietas no saludables.
Hace unos días tuvimos la oportunidad de probar la dieta a domicilio de DietaPack, compuesto por un pack de comidas (almuerzo y cena) para 5 días. Estos …

Es un régimen basado en no mezclar en la misma comida hidratos de carbono (arroz, maíz, pasta, patatas, pan…) y proteínas (carne, pescado, huevos, queso, leche, yogur, frutos secos, lentejas, garbanzos o cualquier tipo de legumbre).
También se recomienda realizar cinco comidas al día: desayuno, almuerzo a media mañana, comida, merienda y cena.
La dieta funciona debido a que estos alimentos requieren un ph diferente en el estómago para su digestión, de modo que si se ingieren en el mismo momento el …

Llevamos varios días escuchando de la existencia de otra de las tantas dietas milagrosas, la dieta del pollo, arroz y manzana. Al ver en que consiste dicha dieta, saber ante todo que perder muchos kilos de golpe no es muy recomendable ya que si lo volvéis a ganar, ganaréis más kilos de los que habéis perdido.
La dieta del pollo, arroz, manzana tiene una duración de 9 días, y se basa en comer durante esos días sólo a base de arroz, …

DIETA HIPOCALÓRICA
Se emplea principalmente en el tratamiento de la obesidad. Tiene como característica el que las calorías que los alimentos proporcionan sean inferiores a las que gasta el sujeto. Con ello, la diferencia la tiene que obtener forzosamente de la grasa acumulada en su cuerpo y al irse quemando ésta, adelgazará.
Muchas dietas hipocalóricas suelen ser peligrosas, pues con frecuencia presenta déficits acusados de uno o más nutrientes (vitaminas, minerales, etc).
Es por ello que la dieta debe ser equilibrada. Para ello …

Algunos lectores de Hacemos Vida Sana, nos han agradecido la publicación del artículo sobre la Dieta Mediterránea por dar una información completa y práctica de una dieta equilibrada y saludable.
A muchos nos pasa que leemos sobre una dieta, sus resultados, etc. y nos gustaría llevarla a cabo. Pero no sabemos como combinar los alimentos para que sea una dieta completa y aporte la cantidad adecuada de energía sin faltar nada.
A continuación os pongo un ejemplo de lo que es …

Subir peso es a veces más difícil que bajarlo, en particular si el apetito es pobre o se siente nausias.
El objetivo sería aumentar el consumo de energía y proveer vitaminas y minerales esenciales.
Se aumenta el volumen total de alimento consumido al tomar comidas nutritivas pequeñas, es decir, pequeños bocados; y altas en calorías a lo largo del día. Esto va a permitir un mayor consumo, previene la pérdida de peso y estimula la subida de peso.

Consejos

Aderezar verduras con aceite …