La salud es el estado de completo bienestar físico (biológico), mental (psicológico) y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades ligeras, fuertes o graves, según la definición presentada por la Organización Mundial de la Salud.
Y por ello, una alimentación equilibrada es fundamental para mantener una buena salud, sino podemos contraer enfermedades como la obesidad, desnutrición, etc. Así mismo, para evitar posibles enfermedades podemos llevar a cabo la práctica de una medicina más natural. Por ello, la educación …

La Pirámide Alimentaria que nos ha acompañado desde 1992, con cereales en la base y dulces y grasas en la cúspide para ayudarnos a llevar una alimentación equilibrada, nos dice adiós.
Quién coge el relevo de la Pirámide Alimentaria es un plato, como puedes ver en la imagen, dividido en cuatro porciones de diferentes colores y tamaños. El nuevo gráfico muestra como llevar una dieta equilibrada tomando verduras, cereales, proteínas y frutas diariamente.

Esta nueva forma de distribución de alimentos en la …

Como mínimo pasamos 8 ó 10 horas fuera de casa por motivos de trabajo donde nos puede alterar nuestro ritmo de alimentación a consecuencia de cambios de horarios, etc.
Pero hay que saber que comer en el trabajo no tiene porqué ser sinónimo de comer rápido o mal, el secreto es organizarse bien para llevar una alimentación rica y balanceada con el objetivo de mantener tu cuerpo en óptimas condiciones para afrontar la jornada laboral con un buen rendimiento. Lo primero …

Cuando te sientas a comer, por lo general, lo que más te interesa es calmar la sensación de hambre. ¿Por qué? Simplemente porque si comes con la sensación de tener el estómago vacío te incita a comer más y en muchos casos conlleva al aumento de tu peso por la ingesta exagerada de alimentos.
Los nutriólogos recomiendan hacer siempre las comidas a la misma hora todos los días, con la idea de crear ciertos hábitos, que nos permitan no comer de …

Como ya te comentamos en su día, trabajar como nutricionista, en los tiempos que vivimos, donde la salud y el cuidado personal hace de esta profesión un campo con mucho futuro para formarse y trabajar.
Entre los profesionales que podemos encontrar dentro del campo de la nutrición y dietética está el de dietista. Un Dietista es el profesional que se encarga de estudiar, vigilar y recomendar los hábitos alimenticios con el objetivo de mantener o mejorar su salud. El Dietista es …

A la hora de sentarnos a comer, los seres humanos no solemos pensar en hidratos de carbono, proteínas o grasas, sino simplemente en alimentos en general; en si están sabrosos o no, si nos apetecen mucho o si no nos gustan en exceso.
Una parte muy importante de la dieta reside, por lo tanto en la propia confección del menú, con platos deliciosos y no fórmulas químicas, de forma que se consiga realizar una alimentación variada, equilibrada, placentera, divertida y, como …

La nutrición es la ciencia encargada del estudio y mantenimiento del equilibrio de nuestro organismo a nivel molecular y macro sistémico, garantizando que todos los eventos fisiológicos se efectúen de manera correcta, logrando una salud adecuada y previniendo enfermedades.
Los procesos macrosistémicos están relacionados a la absorción, digestión, metabolismo y eliminación. Y los procesos moleculares o microsistémicos están relacionados al equilibrio de elementos como enzimas, vitaminas, minerales, aminoácidos, glucosa, transportadores químicos, mediadores bioquímicos, hormonas etc.
Referente a la alimentación, la nutrición es …

noscuidamos.com, un portal centrado en la Cultura de la Salud y que tiene como fin compartir contenidos relacionados con los buenos hábitos y recomendaciones acerca de un estilo de vida que ayude a mantenernos de forma saludable. Han creado una pequeña aplicación para iPhone de preguntas y respuestas para ponernos a prueba nuestros conocimientos sobre la Cultura de la Salud de una manera didáctica y divertida.
Esta aplicación para iPhone te ayudará a saber si te cuidas en forma de juego …

Para el Dr. Isidro Vitoria Miñana, pediatra y miembro del Comité Científico del Instituto de Investigación Agua y Salud (IIAS), “el agua mineral natural bebida recomendada en la infancia, ha de acompañar al niño en las comidas y en la escuela como estrategia de hábito de vida saludable”.
Esta es una de las principales conclusiones de la intervención de Vitoria Miñana en el pasado Encuentro “El agua mineral natural: alimento natural y gestión saludable”, unas Jornadas organizadas por la Fundación Mondariz …

En Hacemos Vida Sana apostamos por llevar una dieta equilibrada y variada para que podamos conseguir nuestro peso ideal, pero hay momentos en nuestras vidas que tenemos que llevar una dieta para adelgazar y es aquí donde encontramos las famosas dieta milagro, dietas falsas y todas ellas con denominador en común: dietas no saludables.
Hace unos días tuvimos la oportunidad de probar la dieta a domicilio de DietaPack, compuesto por un pack de comidas (almuerzo y cena) para 5 días. Estos …