En Hacemos Vida Sana apostamos por llevar una dieta equilibrada y variada para que podamos conseguir nuestro peso ideal, pero hay momentos en nuestras vidas que tenemos que llevar una dieta para adelgazar y es aquí donde encontramos las famosas dieta milagro, dietas falsas y todas ellas con denominador en común: dietas no saludables.
Hace unos días tuvimos la oportunidad de probar la dieta a domicilio de DietaPack, compuesto por un pack de comidas (almuerzo y cena) para 5 días. Estos …

La educación nutricional es una actividad priorizada por la FAO y la OMS, que instrumentan programas comunitarios, de adiestramiento, maestrías, etc. en muchos países, sobre todo del tercer mundo; aunque la necesidad del trabajo educativo en nutrición no es privativa de estos países, también los países desarrollados tienen necesidad de educar a su población con respecto a los hábitos alimentarios.
Educar en nutrición no es una tarea fácil, hay que luchar contra hábitos establecidos, concepciones religiosas, tradiciones culturales y, modificarlos no …

En otro de nuestros artículos hablamos de un producto esencial, el pan. Hoy vamos a hablar de un producto que no puede faltar en una alimentación equilibrada, un producto se puede considerar el alimento más completo que existe, estamos hablando de la leche, alimento dentro del grupo de los lácteos.
La leche más utilizada como alimento en todas las edades es la leche de vaca, muy rica en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Lípidos e Hidratos de carbono.
Como todos sabemos cada vez hay …

Una dieta cardiosaludable es aquella que previene la aparición de la enfermedad cardiovascular.
En los países industrializados la dieta es rica en calorías, proteínas, grasas e hidratos de carbono refinados, favoreciendo así la aparición de enfermedades derivadas de la obesidad. Estas dietas ricas en grasas y colesterol favorecen la arteriosclerosis y si a esto le añadimos el exceso de sal en la dieta produce hipertensión arterial.
La dieta cardiosaludable es sinónimo de dieta mediterránea y esta se caracteriza por un alto contenido …

Seguramente que hemos oído o leído que tomar una dieta que contiene alimentos ricos en fibra, como pan integral, kiwis, yogur con ciruelas, galletas de fibra, zumos de naranja, cereales, legumbres, etc podemos conseguir ir regularmente al wc, siempre que tengamos una buena educación alimentaria pero ¿la fibra de las legumbres provoca gases?
Lo que provoca los gases es la piel de las legumbres ya que en el estómago se produce una especie de fermentación y eso es lo que provoca …